   |
| حملة اشراق العالم ( الشام في قلوبنا ) |
زوايا كتّاب اشراق العالم | |||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء الذهبيين | المجموعات الإجتماعية | التقويم | الليل قبل الاشراق | تصفح الجوالات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| اشراق الصحة والطب -العيادة الالكترونية-الطب البديل-التغذية - الحمية اخبار الصحه ، عالم الدواء ، جديد العلاج ، اكتشافات الطب ، مراكز العلاج والدواء ، الطب البديل ، التغذيه ، نظام الحميه الصحيه ، العياده الالكترونيه ، العلاج عن بعد ، التطورات الطبيه ، مستشفيات ، مراكز صحيه ، علاج الادمان ، علاج التدخين ، نصائح طبيه ، وصفات ، استشر طبيبك ، ادويه ممنوعه ، وزارة الصحه السعوديــة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| العرض المثالي بالسعر المثالي + الهدايا المجانية | مبرمج | القناة الإخبارية - حوادث - جريمة - اغتصاب -اقتصاد - سياسة - rss | 0 | 02-13-2009 05:59 PM |
| عصير لزيادة الوزن وعصير لنقص الوزن | دانة السعوديه | الركن العام - المواضيع العامة - زوايا متنوعة - ثقافة عامة - القسم العام | 5 | 01-28-2009 10:06 PM |
| من هو ادم المثالى فى عيون حواء الرومانسية؟!!! | NONA_WIZO | الركن العام - المواضيع العامة - زوايا متنوعة - ثقافة عامة - القسم العام | 9 | 09-04-2007 12:13 AM |
| الاسلوب المثالى لكتابه الخواطر | mizo_wizo | ادبيات - شعر -خواطر - عذب الكلام - احاسيس - همس ومشاعر - ابيات | 1 | 03-20-2007 03:21 PM |
| كيف تعرف وزنك المثالي؟ | dmX | الركن العام - المواضيع العامة - زوايا متنوعة - ثقافة عامة - القسم العام | 5 | 01-15-2007 07:41 AM |
نـــصـــا ئـــح للـــمـحـافــــظـة على الوزن المثالي ,, للكاتب : بنت سكر ,, عدد الزوار : 239
نـــصـــا ئـــح للـــمـحـافــــظـة على الوزن المثالي
نـــصـــا ئـــح للـــمـحـافــــظـة على الوزن المثالي نـــصـــا ئـــح للـــمـحـافــــظـة على الوزن المثالي -------------------------------------------------------------------------------- أضع بين ايديكم بعض النصائح من أجل
الزائر /هـ الكريمـ /هـ: بإمكانك طرح ردود ومواضيع في اشراق العالم بدون تسجيل عضوية . نثق بآرائك
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
12-04-2006, 12:46 PM
 | ||||
| ||||
| نـــصـــا ئـــح للـــمـحـافــــظـة على الوزن المثالي -------------------------------------------------------------------------------- أضع بين ايديكم بعض النصائح من أجل المحافظة على الوزن * الموازنة بين ما يؤخد من الطاقة على هيئة طعام , وبين ما يستهلك من الطاقة في النشاطات الجسمية. * تناول أطعمة متنوعة من مجموعات مختلفة لا حتواء الاكتفاء التغذوي على فيتامينات ومعادن وبروتينات . * استهلاك كمية كربوهيدراتية كافية بزيادة نسبة الكربوهيدرات العقدة ( النشا ) الخبز الاسمر, الارز , المعكرونة , الحبوب غير منزوعة القشرة. *التقليل من استهلاك الدهون وخاصة المشبعة منها ( الدهن الحيواني ). * الأكثار من الأطعمة التى تحتوي على ألياف كالحبوب غير منزوعة القشرة والفواكة والخضار . * التقليل من استهلاك الأطعمة التى تحتوي على كوليسترول . * التقليل من أكل الكربوهيدرات البسيطة . * إذا كنت في حاجة إلى مكملات غذائية من فيتامينات ومعادن تناول المكملات التى لا تزيد على Ird وهي كمية اللازمة لسد احتياجات معظم الأشخاص من غذاء * شرب 6-8 أكواب من الماء في اليوم كونه ضروري لعمليات الهضم والامتصاص والتخلص من المواد السامة, كما يعد الماء وسيط ناقلا للمواد الغذائيه في الجسم اضافة إلى دوره في المحافظة على درجة حرارة الجسم المصدر: اشراق - اشراق العالم : عالمك في الانترنت - من قسم: اشراق الصحة والطب -العيادة الالكترونية-الطب البديل-التغذية - الحمية kJJJwJJJh zJJJp ggJJJlJpJhtJJJJ/Jm ugn hg,.k hglehgd 0 بيتــــــــــــز مكسيكيهـ 
|
|
12-04-2006, 05:31 PM
| #2 (permalink) |
 مشكورة حياتي عالمعلومات يعطيك العافيه 0 لماذا لا نحتفل برأس السنه مثل بقية الناس ؟؟ | |
| |
|
12-04-2006, 05:38 PM
| #3 (permalink) |
| يعطيك العافيه على المرور 0 60دقيقة........بس كااافية | |
| |
|
12-04-2006, 06:44 PM
| #4 (permalink) |
| اكيد الوزن المثالي حلم لكل النساء بانتظار جديدك اخلص تحياتي 0 شفتها ياسعود صدفه!!!! | |
| |
|
12-04-2006, 10:13 PM
| #6 (permalink) |
| يسلمووووووووو خيتوا على النصااايح الفيده يعطيك العافيه على المجهووووووود الرائع يعاااااافيكي ربنا على المعلووومات يسلموو حياتي تحياااتي سووندريلا 0 لبشرتك ماء الورد +النشاء | |
| |
|
12-06-2006, 12:48 PM
| #9 (permalink) | |||||||||||||||||||||||
اسعدني مرورك 0 للفتيات فقط: كيف تكسبين صداقة اختك؟ | ||||||||||||||||||||||||
| |
|
12-06-2006, 12:55 PM
| #10 (permalink) | |||||||||||||||||||||||
الاروع مرورك 0 الخبز الفرنسي بالثوم | ||||||||||||||||||||||||
| |
|
| |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| العرض المثالي بالسعر المثالي + الهدايا المجانية | مبرمج | القناة الإخبارية - حوادث - جريمة - اغتصاب -اقتصاد - سياسة - rss | 0 | 02-13-2009 05:59 PM |
| عصير لزيادة الوزن وعصير لنقص الوزن | دانة السعوديه | الركن العام - المواضيع العامة - زوايا متنوعة - ثقافة عامة - القسم العام | 5 | 01-28-2009 10:06 PM |
| من هو ادم المثالى فى عيون حواء الرومانسية؟!!! | NONA_WIZO | الركن العام - المواضيع العامة - زوايا متنوعة - ثقافة عامة - القسم العام | 9 | 09-04-2007 12:13 AM |
| الاسلوب المثالى لكتابه الخواطر | mizo_wizo | ادبيات - شعر -خواطر - عذب الكلام - احاسيس - همس ومشاعر - ابيات | 1 | 03-20-2007 03:21 PM |
| كيف تعرف وزنك المثالي؟ | dmX | الركن العام - المواضيع العامة - زوايا متنوعة - ثقافة عامة - القسم العام | 5 | 01-15-2007 07:41 AM |
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
روابط اشراق العالم
