   |
| حملة اشراق العالم ( الشام في قلوبنا ) |
زوايا كتّاب اشراق العالم | |||||||
| التسجيل | التعليمـــات | قائمة الأعضاء الذهبيين | المجموعات الإجتماعية | التقويم | الليل قبل الاشراق | تصفح الجوالات | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| اشراق الصحة والطب -العيادة الالكترونية-الطب البديل-التغذية - الحمية اخبار الصحه ، عالم الدواء ، جديد العلاج ، اكتشافات الطب ، مراكز العلاج والدواء ، الطب البديل ، التغذيه ، نظام الحميه الصحيه ، العياده الالكترونيه ، العلاج عن بعد ، التطورات الطبيه ، مستشفيات ، مراكز صحيه ، علاج الادمان ، علاج التدخين ، نصائح طبيه ، وصفات ، استشر طبيبك ، ادويه ممنوعه ، وزارة الصحه السعوديــة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هام جدا:::للحفاظ على مجهود الاعضاء::: | dealo | الركن العام - المواضيع العامة - زوايا متنوعة - ثقافة عامة - القسم العام | 32 | 02-18-2009 02:21 PM |
| الخضروات تقلل بروز التجاعيد .. | *قمر الليالي* | ادبيات - شعر -خواطر - عذب الكلام - احاسيس - همس ومشاعر - ابيات | 5 | 06-10-2008 05:20 PM |
| سلالة بكتيريا قاتلة تلوث الخضار والفواكه | AXM | اشراق الصحة والطب -العيادة الالكترونية-الطب البديل-التغذية - الحمية | 3 | 11-25-2007 03:48 PM |
| كيف تتحول حياتنا العادية الى طاعة وبدون مجهود؟ | بنت سكر | اسلاميات - السيرة النبوية - روحانيات -فتاوي - شخصيات اسلامية - السنة | 20 | 12-06-2006 02:34 PM |
| قصة تأثرت بها كثيرا | اميرالقلوب | اسلاميات - السيرة النبوية - روحانيات -فتاوي - شخصيات اسلامية - السنة | 4 | 11-29-2006 02:57 AM |
كيف تتناولين كثيرا من الخضروات والفواكه دون مجهود ,, للكاتب : صدى الوجدان ,, عدد الزوار : 113
كيف تتناولين كثيرا من الخضروات والفواكه دون مجهود
كيف تتناولين كثيرا من الخضروات والفواكه دون مجهود يسمع كثير منا أن خبراء الصحة يوصون بتناول خمسة أنواع من الخضروات
الزائر /هـ الكريمـ /هـ: بإمكانك طرح ردود ومواضيع في اشراق العالم بدون تسجيل عضوية . نثق بآرائك
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-30-2007, 03:11 AM
 | ||||
| ||||
| كيف تتناولين كثيرا من الخضروات والفواكه دون مجهود يسمع كثير منا أن خبراء الصحة يوصون بتناول خمسة أنواع من الخضروات والفواكه يوميا لضمان الحفاظ على الصحة. ورغم أن هذه النصيحة كفيلة بإمداد جسمنا باحتياجاته من الفيتامينات ومضادات الأكسدة لكن أغلبنا يتجاهلها أو لا يتمكن من الالتزام بها. وهناك طرق سهلة لتحقيق هذا الهدف وزيادة ما نتناوله من خضروات وفواكه مثل: الاحتفاظ بعدد من شرائح الفواكه ووضعها مع شرائح الكيك أو السندوتش التي يتم تناولها في الصباح. إضافة مقادير من الفلفل والبصل وبعض البقدونس مثلا مع كل طبق بيض اختيار أنواع من البيتزا مغطاة بالخضروات بدلا من الجبن مثل بيتزا المشروم أو السبانخ. حين لا تتوافر لك فواكه طازجة لا تتردد في استخدام الفواكه المجففة والمعلبة. الحرص على إضافة أنواع من الخضروات والفواكه لمختلف أنواع السلطات. شراء الأنواع الجاهزة من الخضروات سابقة التجهيز إذا لم يكن في إمكانك التعامل مع الطازجة لسبب أو لآخر. الحرص على إضافة الفواكه دائما للزبادي مثل الموز والتوت ,إذا كان لا بد من تناول طعام بين الوجبات فليكن من الخضروات والفواكه فهي مفيدة ولا تسبب زيادة الوزن. إذا توافرت لديك كميات زائدة من الفواكه التي يمكن تجميدها ضعها في الفريزر لاستخدامها في وقت لاحق. المصدر: اشراق - اشراق العالم : عالمك في الانترنت - من قسم: اشراق الصحة والطب -العيادة الالكترونية-الطب البديل-التغذية - الحمية ;dt jjkh,gdk ;edvh lk hgoqv,hj ,hgt,h;i ],k l[i,] 0 حلا البيبسية في 8 دقائق 
|
|
05-30-2007, 03:17 AM
| #2 (permalink) | ||
 يعطيك الف عافيه يالغاليه على الموضوع 0 للمراه سبعين لقب ...ابحثي عن لقبك...؟؟؟؟
| |||
| |
|
05-30-2007, 03:26 AM
| #3 (permalink) |
| مشكورة سوسو على المرور في صفحتي 0 حلا الطبق الرائع | |
| |
|
05-30-2007, 03:38 AM
| #4 (permalink) | ||
| الف شكر عسوله على النصائح القيمه ارجو لك الرقي المستمر بالنادي ودمتي مميزه دائما 0 شوفوا البزارين وشلون يعاكسون
| |||
| |
|
05-30-2007, 09:10 AM
| #5 (permalink) |
| مشكووووووورة على المعلووومااات 0 لاتدع حياتك ترحل بسبب رحيل .......... | |
| |
|
05-30-2007, 09:09 PM
| #6 (permalink) | ||
| مشكورة حيااتي الله لايحرمنا منك 0 هل تشعرين بالضيق ؟؟
| |||
| |
|
05-31-2007, 01:26 AM
| #7 (permalink) | ||
| مشكوره حياتي يعطيك الف عافيه 0 @@ تواقيع فيها ذكر الله وتواقيع دعويه@@ أدخلي وأختاري اللي يعجبك
| |||
| |
|
08-03-2007, 04:36 AM
| #8 (permalink) | ||
| يسلمووووووووووو قلبي ويعطيك العاافيه والله لا يحرمنااا منك ياارب تشاااو ^.* 0 ^-^ سلطة الباذنجان باللبن ...^-^
| |||
| |
|
| |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
| |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| هام جدا:::للحفاظ على مجهود الاعضاء::: | dealo | الركن العام - المواضيع العامة - زوايا متنوعة - ثقافة عامة - القسم العام | 32 | 02-18-2009 02:21 PM |
| الخضروات تقلل بروز التجاعيد .. | *قمر الليالي* | ادبيات - شعر -خواطر - عذب الكلام - احاسيس - همس ومشاعر - ابيات | 5 | 06-10-2008 05:20 PM |
| سلالة بكتيريا قاتلة تلوث الخضار والفواكه | AXM | اشراق الصحة والطب -العيادة الالكترونية-الطب البديل-التغذية - الحمية | 3 | 11-25-2007 03:48 PM |
| كيف تتحول حياتنا العادية الى طاعة وبدون مجهود؟ | بنت سكر | اسلاميات - السيرة النبوية - روحانيات -فتاوي - شخصيات اسلامية - السنة | 20 | 12-06-2006 02:34 PM |
| قصة تأثرت بها كثيرا | اميرالقلوب | اسلاميات - السيرة النبوية - روحانيات -فتاوي - شخصيات اسلامية - السنة | 4 | 11-29-2006 02:57 AM |
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
روابط اشراق العالم
